筋力アップに必要なのは・・・札幌すすきの整骨院
相談を受けることの多くにどんなプロテインを飲んだらいいのか？という質問がありますが、最近主流のプロテインではホエイプロテインが多く出ており格安で手に入れることができます 基本、たんぱく質料を多く取ることで、栄養補給をすることが目的ですので、味や水に溶ける度合いなど好き好きだと思い
トレーナーもやってます 札幌 すすきの 整骨院
FacebookやInstagramでそれぞれ違う投稿をしているのですがトレーニング今でも、相撲、アメリカンフットボールをしていた時以上に充実しています 相撲していた時のMAX体重は125Kgアメリカンフットボールしていた時のMAX体重は132Kgそして今は142Kg もちろん、
酸素カプセルって何？ 札幌 すすきの 整骨院
酸素カプセルって、ちょっと昔の話になりますが、デイビッド・ベッカムが骨折した際、酸素カプセルに入って治癒力を高めたというニュースでこの存在を知ったのですが どんなことをするのか？どんな効果が期待できるのか？
必須アミノ酸の話し 札幌 すすきの 整骨院
あ アルギニン
め メチオニン
ふ フェニルアラニン
り リジン
と トリプトファン
い イソロイシン
ろ ロイシン
ば バリン
す スレオニン
って覚えていました
アミノ酸とたんぱく質の関係性として
筋肉の合成や、ホルモン、血液、酵素、抗体など体を防御するための機構、生体内
emsってなんなの？パート２ 札幌 すすきの 整骨院
前回EMSの仕組みについて簡単に解説をさせていただきましたが今回は、機能的にEMSを使う方法をご紹介したいと思いますが、その前に前回の復習 EMSを使うにあたり効果が期待できないこと シチュエーションを考えた筋反応の向上筋持久力の向上筋肥大 これらはEMSで効果を期待できないと考
emsってなんなの？ 札幌 すすきの 整骨院
英訳すると
Electrical Muscle Stimulation（電気筋肉刺激）という意味です
本来、筋肉を動かすには脳からの電気刺激により筋肉が反応するのですが
その神経経路を辿らず、狙った筋肉へダイレクトにアプローチすることが出来るというものです
しかし、このEMS
